• 儿童掉进冰窟 小伙用双手砸出“生命通道” 2019-10-11
  • 钱念孙做客徽派以出世精神 做入世事业 2019-10-11
  • 太原小小少年 巧手变废为宝 2019-10-10
  • 学习周恩来 增强政治定力 2019-10-10
  • 互联网点亮生活 新经济蓬勃发展 2019-10-07
  • 成都连获投资类大奖 用“成都速度”迎接空前机遇 2019-10-01
  • 《萨迦格言》——西藏文学史上的宝贵资料 2019-10-01
  • 警车化身“产房” 冰雪路上“生命接力” 2019-09-30
  • 吴亦凡执导《中国新说唱》主题曲MV 打造中国风 2019-09-30
  • 罕见!刘嘉玲晒梁朝伟抿嘴甜笑合影厨师,与老公暗戳戳的秀恩爱 2019-08-27
  • 国家航天局:嫦娥四号中继星国际合作成果发布 2019-08-27
  • 慈善实践与新时代道德建设 2019-08-20
  • 兵团第十二师三坪农场“民族团结一家亲”让亲戚越走越亲 2019-08-09
  • 《新疆关于推进安全生产领域改革发展的实施意见》解读 2019-08-09
  • 崇尚英雄 精忠报国——我们家的报国故事 2019-08-08
  • 五分钟法则搭配海人竹床垫,养成快眠体质!

    ——


    现代都市工作繁忙,生活步调紧张,随处可遇的压力。繁重生活压力与电子产品的吸引力,部分人群有着熬夜、失眠等不规律的生活习惯,而不规律的生活习惯会让身体变差。


    一天下来,白天所消耗的精力和体能,都将在夜晚的睡眠中修复。而定义修复关键的并非是睡眠时长,深度睡眠才是决定是否能通过睡眠完成身体的疲劳修复的关键。睡眠重要的是质而不是量,有些人能快速进入深度睡眠中,就算睡眠时间短,每天依然很有活力;而有些人却时常辗转难眠,就算时数很长,但却有睡不饱的感觉。



    日常生活中,有许多小细节,都会影响晚上的睡眠质量,若稍有不注意,便会引起失眠,《改变人生的睡眠法则》一书作者菅原洋平,藉由临床实验,归结现代人睡眠不足与失眠的毛病,让人用科学方式养成「快眠」体质。


    菅原洋平原是「作业疗法士」,他认为,脑部回复中,最重要的概念是睡眠,因而,他着手临床实验,研究各种增进睡眠质量的方式。要改善睡眠质量,菅原洋平提出睡眠韵律的3个法则:

    早晨5分钟~光的法则

    起床后4小时内见到光」,早晨起床后,从窗户远眺外头,让自己接触光线,减少褪黑激素分泌就能醒脑。虽然说接触光线的时间越长越好,但只要养成习惯,每天就算只接触5分钟也没关系。


    中午5分钟~负债的法

    起床后6小时闭目养神」,在记录脑波时可以发现,当人类放松的时候,α波会出现,值得注意的是,α波并非在放松时候才会出现,只消闭上眼睛即可,视觉遮断是件重要的事,1~5分钟也好,利用空闲时间闭目休息一下。


    晚上5分钟~体温的法

    起床后11小时调整姿势」,如果是早上六点起床的人,记得下午五点要伸懒腰,试着挺起背部肌肉,或者傍晚的时候盘脚,提升自己的体温。

    养成快眠体质,改善睡眠质量,不仅有专家指出的科学方式,还有海人竹床垫加成。在改革创新追求卓越的精神与不断的改良技术下,海人竹床垫创造了诸多适合不同人群的床垫产品,每一款床垫都有它的独特之处。选择一款适合您的快3玩法介绍,拥护您每晚尽享睡眠,天然弹性竹内胆国家发明专利技术,每晚都在为您提供舒适的睡眠体验。

    海人儿童竹床垫.jpg

    Bamboo mattress for children儿童快3玩法介绍

    快3玩法介绍五大感知,让睡眠改善有据可循,科学减压系统,科学透气系统,科学助睡系统,科学静音系统,科学承托系统;压强大小决定儿童是否舒服,科学减压系统,3D面料单层每平方厘米约有40个支撑点,具有很强的韧性,均匀承托人体骨骼,减少人体压力,睡眠更轻松。


    海人竹床垫健腰系列.jpg

    Waist protection  护脊护腰

    海人快3玩法介绍改善睡眠三部曲,深度放松肌肉,提升睡眠舒适感,调整全身状态;软硬适中,符合人体曲线,专利弹性竹内胆,科学排列,无弹簧有弹性,不变形,均匀分散体重,提供良好支撑,帮助脊椎保持弹性和活力,时时呵护腰椎。


    上一篇海人竹床垫价格是多少?
    下一篇床垫买什么品牌好?床垫怎么???

    相关内容

    ——

    04

    2018-12

    五分钟法则搭配海人竹床垫,养成快眠体质!

    现代都市工作繁忙,生活步调紧张,随处可遇的压力。繁重生活压力与电子产品的吸引力,部分人群有着熬夜、失眠等不规律的生活习惯,而不规律的生活习惯会让身体变差。一天下来,白天所消耗的精力和体能,都将在夜晚的睡眠中修复。而定义修复关键的并非是睡眠时长,深度睡眠才是决定是否能通过睡眠完成身… [了解更多]

    15

    2018-11

    竹睡眠-海人竹床垫

    水畔竹林成相映,半似高洁半似幽。风舞青纱沙声悦,一曲竹韵润江南。 --题有竹,不俗竹子生时为自然,做床垫亦为健康;或横、或竖、科学排列;把自然编织进床垫里,把健康融入进睡眠里。竹,乃自然对人的昭示,故凡是有竹之处皆宜居之处,明白了此昭示的人苏东坡慨叹道“宁可食无肉,不可居无竹”?!?[了解更多]

    11

    2018-11

    海人竹床垫,登陆央视CCTV7农业节目《

    湖南省娄底市双峰县的一个小广场上,一群人在床垫上跳来跳去。这是海人竹床垫床的董事长李海仁在做床垫的抗压性实验。一群人跳过之后,床垫看起来没什么问题,他又找来一辆吊车,吊起12吨的重物压到床垫上。重物再吊起来时,床垫依然完好如初,没有变形??蠢凑獯驳娴目寡剐曰共淮?。sdfd海人竹床… [了解更多]

    05

    2018-11

    海人竹床垫给你一套随时随地可锻炼的秘笈!

    最近两年突然兴起了一股健身热,无论是微博上,还是微信上,大票儿的健身操、减肥术、晒马甲线、晒肌肉等等一夜风起。健身成了一种时尚,成为了一种风向标,一天忙碌工作之后,一头扎进健身房挥洒汗水,成为了年轻人纷纷追求的时尚生活方式?;八邓孀鸥骷医∩矸坷锏幕嵩敝鸾ザ嗔似鹄?,各种形形色色的奇… [了解更多]

    04

    2018-11

    海人竹床垫HR8901

    品牌名称海人竹床垫产品型号HR8901床垫内胆高山楠竹高山楠竹湖南省娄底市床垫厚度22cm款式/面料涤纶织棉面料、2.4分A4海绵、普通裥棉床垫尺寸180*200cm/150*200cm产品理念怕腰痛 睡海人竹床垫… [了解更多]


    海人竹床垫BAMBOO STRIP REPLACEMENT SPRING THE HAIREN SUBVERT THE MATTRESS

    竹条取代弹簧 海人颠覆床垫

    ——

    海人竹床垫,改变了140多年来世界床垫基本用钢丝弹簧做内胆的结构工艺,克服了弹簧生锈变形的缺陷,解决了棕板容易生虫的世界难题,是一种取代弹簧床垫棕床垫的新型床垫。

    查看更多

  • 儿童掉进冰窟 小伙用双手砸出“生命通道” 2019-10-11
  • 钱念孙做客徽派以出世精神 做入世事业 2019-10-11
  • 太原小小少年 巧手变废为宝 2019-10-10
  • 学习周恩来 增强政治定力 2019-10-10
  • 互联网点亮生活 新经济蓬勃发展 2019-10-07
  • 成都连获投资类大奖 用“成都速度”迎接空前机遇 2019-10-01
  • 《萨迦格言》——西藏文学史上的宝贵资料 2019-10-01
  • 警车化身“产房” 冰雪路上“生命接力” 2019-09-30
  • 吴亦凡执导《中国新说唱》主题曲MV 打造中国风 2019-09-30
  • 罕见!刘嘉玲晒梁朝伟抿嘴甜笑合影厨师,与老公暗戳戳的秀恩爱 2019-08-27
  • 国家航天局:嫦娥四号中继星国际合作成果发布 2019-08-27
  • 慈善实践与新时代道德建设 2019-08-20
  • 兵团第十二师三坪农场“民族团结一家亲”让亲戚越走越亲 2019-08-09
  • 《新疆关于推进安全生产领域改革发展的实施意见》解读 2019-08-09
  • 崇尚英雄 精忠报国——我们家的报国故事 2019-08-08
  • 重庆时时彩五星1胆公式 澳客pk10直播 手机pk10计划软件下载 重庆时时两期精准计划 万人在线棋牌游戏平台 金彩网下载 二八杠棋牌最新安卓版下载 pk10走势图下载安装 彩票北京pk10下载 pk拾号码分布图