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    现代都市工作繁忙,生活步调紧张,随处可遇的压力。繁重生活压力与电子产品的吸引力,部分人群有着熬夜、失眠等不规律的生活习惯,而不规律的生活习惯会让身体变差。


    一天下来,白天所消耗的精力和体能,都将在夜晚的睡眠中修复。而定义修复关键的并非是睡眠时长,深度睡眠才是决定是否能通过睡眠完成身体的疲劳修复的关键。睡眠重要的是质而不是量,有些人能快速进入深度睡眠中,就算睡眠时间短,每天依然很有活力;而有些人却时常辗转难眠,就算时数很长,但却有睡不饱的感觉。



    日常生活中,有许多小细节,都会影响晚上的睡眠质量,若稍有不注意,便会引起失眠,《改变人生的睡眠法则》一书作者菅原洋平,藉由临床实验,归结现代人睡眠不足与失眠的毛病,让人用科学方式养成「快眠」体质。


    菅原洋平原是「作业疗法士」,他认为,脑部回复中,最重要的概念是睡眠,因而,他着手临床实验,研究各种增进睡眠质量的方式。要改善睡眠质量,菅原洋平提出睡眠韵律的3个法则:

    早晨5分钟~光的法则

    起床后4小时内见到光」,早晨起床后,从窗户远眺外头,让自己接触光线,减少褪黑激素分泌就能醒脑。虽然说接触光线的时间越长越好,但只要养成习惯,每天就算只接触5分钟也没关系。


    中午5分钟~负债的法

    起床后6小时闭目养神」,在记录脑波时可以发现,当人类放松的时候,α波会出现,值得注意的是,α波并非在放松时候才会出现,只消闭上眼睛即可,视觉遮断是件重要的事,1~5分钟也好,利用空闲时间闭目休息一下。


    晚上5分钟~体温的法

    起床后11小时调整姿势」,如果是早上六点起床的人,记得下午五点要伸懒腰,试着挺起背部肌肉,或者傍晚的时候盘脚,提升自己的体温。

    养成快眠体质,改善睡眠质量,不仅有专家指出的科学方式,还有海人竹床垫加成。在改革创新追求卓越的精神与不断的改良技术下,海人竹床垫创造了诸多适合不同人群的床垫产品,每一款床垫都有它的独特之处。选择一款适合您的快3玩法介绍,拥护您每晚尽享睡眠,天然弹性竹内胆国家发明专利技术,每晚都在为您提供舒适的睡眠体验。

    海人儿童竹床垫.jpg

    Bamboo mattress for children儿童快3玩法介绍

    快3玩法介绍五大感知,让睡眠改善有据可循,科学减压系统,科学透气系统,科学助睡系统,科学静音系统,科学承托系统;压强大小决定儿童是否舒服,科学减压系统,3D面料单层每平方厘米约有40个支撑点,具有很强的韧性,均匀承托人体骨骼,减少人体压力,睡眠更轻松。


    海人竹床垫健腰系列.jpg

    Waist protection  护脊护腰

    海人快3玩法介绍改善睡眠三部曲,深度放松肌肉,提升睡眠舒适感,调整全身状态;软硬适中,符合人体曲线,专利弹性竹内胆,科学排列,无弹簧有弹性,不变形,均匀分散体重,提供良好支撑,帮助脊椎保持弹性和活力,时时呵护腰椎。


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    竹睡眠-海人竹床垫

    水畔竹林成相映,半似高洁半似幽。风舞青纱沙声悦,一曲竹韵润江南。 --题有竹,不俗竹子生时为自然,做床垫亦为健康;或横、或竖、科学排列;把自然编织进床垫里,把健康融入进睡眠里。竹,乃自然对人的昭示,故凡是有竹之处皆宜居之处,明白了此昭示的人苏东坡慨叹道“宁可食无肉,不可居无竹”?!?[了解更多]

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    海人竹床垫,登陆央视CCTV7农业节目《

    湖南省娄底市双峰县的一个小广场上,一群人在床垫上跳来跳去。这是海人竹床垫床的董事长李海仁在做床垫的抗压性实验。一群人跳过之后,床垫看起来没什么问题,他又找来一辆吊车,吊起12吨的重物压到床垫上。重物再吊起来时,床垫依然完好如初,没有变形??蠢凑獯驳娴目寡剐曰共淮?。sdfd海人竹床… [了解更多]

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    品牌名称海人竹床垫产品型号HR8901床垫内胆高山楠竹高山楠竹湖南省娄底市床垫厚度22cm款式/面料涤纶织棉面料、2.4分A4海绵、普通裥棉床垫尺寸180*200cm/150*200cm产品理念怕腰痛 睡海人竹床垫… [了解更多]


    海人竹床垫BAMBOO STRIP REPLACEMENT SPRING THE HAIREN SUBVERT THE MATTRESS

    竹条取代弹簧 海人颠覆床垫

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    海人竹床垫,改变了140多年来世界床垫基本用钢丝弹簧做内胆的结构工艺,克服了弹簧生锈变形的缺陷,解决了棕板容易生虫的世界难题,是一种取代弹簧床垫棕床垫的新型床垫。

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